segunda-feira, 9 de janeiro de 2017

As melhores aplicações de dieta para iphone

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Atualmente existe um bom número de aplicações para iphone que o poderão ajudar imenso a atingir os seus objetivos, sejam eles melhorar a sua alimentação, perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente a manutenção do seu peso atual.

MyFitnessPal’s Calorie Counter and Diet Tracker

Esta é uma das aplicações mais populares e permite controlar a dieta e exercício de forma conveniente e intuitiva. Também tem uma base de dados com mais de 5 milhões de alimentos, o que permite encontrar a informação nutricional de quase tudo o que você comer.
Quer esteja a tentar perder peso ou a ganhar massa muscular, esta aplicação irá orientá-lo de forma a atingir os seus objetivos.

Calorie Counter by FatSecret

Esta é outra aplicação do tipo MyFitnessPal’s. Oferece um diário para introduzir de forma precisa os alimentos que vai ingerindo ao longo do dia bem como o exercício que vai realizando.
Também mostra a quantidade de macronutrientes e calorias que está a ingerir.  Contém informação nutricional de alimentos e receitas bem como sugestões e receitas de refeições variadas.

Calorie Conunter & Food Diary

Aqui introduzimos as calorias que ingerimos, bem como o exercício que realizamos diariamente e a aplicação faz o resto, tal como comparar a sua ingestão com o seu dispêndio calórico. Também transmite dicas e informação baseada nos objetivos que você estabelecer.
Para ser mais preciso, esta aplicação resista a sua dieta, exercício, calorias, vitaminas e minerais que está a ingerir, a ingestão de água e as suas medidas.

MyPlate Calorie Tracker

Esta aplicação permite-lhe registar os seus macronutrientes, calorias, ingestão de água e exercício. Também lhe transmite feedback sobre a sua dieta e mostra-lhe a quantidade de calorias que ainda pode ingerir até atingir o seu limite diário.
Também pode adicionar as suas receitas à já extensa base de dados desta aplicação, o que permite manter o seu diário alimentar o mais preciso possível. Tem ainda um número de programas de treino que v pode levar consigo para onde quer que vá.

Nutrients

Esta aplicação permite aceder a informação nutricional detalhada de uma imensa base de alimentos e ingredientes, inclusive informação específica para a quantidade do alimento que está a ingerir.
Também tem uma funcionalidade tipo diário, no qual vamos registando o que vamos comendo, o que nos permite ficar a conhecer a quantidade exata de cada nutriente que estamos a ingerir.

Watterlogged

Se acha que não está a ingerir a quantidade suficiente de água, então esta aplicação é para si, pois permite registar a quantidade exata de água que bebemos por dia. Para tornar as coisas mais fáceis, também permite tirar uma foto do recipiente da sua bebida favorita (garrafas, copos, etc) e a aplicação irá determinar e registar a sua ingestão de forma precisa.
Também determina e regista outras bebidas como bebidas energéticas, café, chá e refrigerantes. Pagando uma pequena quantia, esta aplicação também irá alertando-o para a necessidade de ir bebendo água ao longo do dia, para que não esqueça.




Fonte: Musculação.Net

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